תאריך הפרסום 01/02/2025 / ספורט
פעילות גופנית גורמת להגדלת מסת השרירים בגוף. העליה במשקל עם תחילת האימונים נובעת דווקא מהעלייה במסת השרירים ולא בכמות השומן.
צפיפות השרירים היא בדרך כלל יותר גדולה מצפיפות השומן שיש בגוף. לכן כשמתחילים להתאמן השומן שהופך לשריר גורם לעלייה במשקל. כאשר ממשיכים להתאמן המשקל בדרך כלל מתייצב ברמה יותר גבוהה ממה שהיה לכם לפני תחילת האימונים. אין צורך להיבהל ולהיכנס לפאניקה אם רואים עלייה במשקל בתחילת האימונים. זהו תהליך טבעי שנובע מגדילת השרירים.