מה זה פילאטיס? ההגדרה והמשמעות של המילה!

תאריך הפרסום 03/11/2023 / מושגים / ספורט
מה זה פילאטיס? ההגדרה והמשמעות של המילה!

פילאטיס הוא סוג של התעמלות שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס (1883-1967) שהיה מדריך כושר אמריקאי ממוצא גרמני.


פילאטיס עוזר לשמור על גזרה רזה ורוח עליזה, וניתן לתרגל פילאטיס גם בחדר כושר וגם בבית. תרגילי פילאטיס כוללים עבודה עם כל קבוצות השרירים, תוך שימת דגש על האינטראקציה של הגוף והמוח בקצב מסוים, המאפשרים להגיע להרמוניה ומרץ.


אהבתם את התשובה? אנא שתפו אותה עם החברים!
שתפו בפייסבוק
שתפו בווטסאפ
שתפו בטלגרם





© 2024  אתר השאלות  כסף פוליטיקה היסטוריה מקומות מושגים אנשים ספורט טבע בריאות