תאריך הפרסום 31/01/2025 / בריאות
ויטמין D חיוני גוף ונפש בריאים וממלא תפקיד מכריע בחוזק העצם, חסינות וויסות מצב הרוח.
ויטמין D עוזר לגוף לספוג סידן וזרחן, הנחוצים לעצמות חזקות.
הוא גם מונע רככת בילדים ואוסטאופורוזיס במבוגרים.
ויטמין D מחזק את מערכת החיסון ועוזר להילחם בהצטננות ושפעת.
הוא גם עשוי להפחית את הסיכון למחלות אוטואימוניות כמו טרשת נפוצה ודלקת מפרקים שגרונית.
ויטמין D משפר את מצב הרוח ובריאות הנפש! רמות נמוכות של ויטמין D קשורות לדיכאון וחרדה. הוא גם תומך בתפקוד המוח ועשוי לסייע במניעת ירידה קוגניטיבית.
ויטמין D תומך בתפקוד השרירים. הוא גם מסייע במניעת חולשת שרירים והתכווצויות.