איך מקבלים מספיק ויטמינים בטבעונות?
ויטמין B12 לא קיים במזון מהצומח ולכן טבעונים חייבים לצרוך תוסף או מזונות מועשרים. למשל דגני בוקר, חלב סויה או שמרי בירה מועשרים. זו תוספת קטנה אך חשובה לשמירה על מערכת העצבים.
אהבתם את התשובה? אנא שתפו אותה עם החברים!
שתפו בפייסבוק
שתפו בווטסאפ
שתפו בטלגרם
עוד שאלות בנושא?
האם אפשר להיות ספורטאי טבעוני?
מה זה שומן רווי? פירוש ומשמעות המושג שומן רווי!
מהו טופו ואיך משתמשים בו?
האם יש ממתקים שהם טבעוניים?
למה סוכר זה לא בריא? ההסבר הפשוט!
האם מזון אורגני הוא בריא יותר?
האם תזונה טבעונית מתאימה גם לילדים?
מה ההבדל בין תזונה צמחונית לטבעונית?
מה זה גורמה? התרגום והמשמעות של המושג!
מהם אבות המזון? פירוש, תרגום ומשמעות המושג אבות המזון!