איך מקבלים מספיק ויטמינים בטבעונות?
ויטמין B12 לא קיים במזון מהצומח ולכן טבעונים חייבים לצרוך תוסף או מזונות מועשרים. למשל דגני בוקר, חלב סויה או שמרי בירה מועשרים. זו תוספת קטנה אך חשובה לשמירה על מערכת העצבים.
אהבתם את התשובה? אנא שתפו אותה עם החברים!
שתפו בפייסבוק
שתפו בווטסאפ
שתפו בטלגרם
עוד שאלות בנושא?
מהם המקורות הטבעוניים הטובים ביותר לחלבון?
מה ההבדל בין תזונה צמחונית לטבעונית?
האם מזון אורגני הוא בריא יותר?
האם אפשר להיות ספורטאי טבעוני?
למה סוכר זה לא בריא? ההסבר הפשוט!
מה זה לייט? מה פירוש המילה לייט באנגלית?
מהם אבות המזון? פירוש, תרגום ומשמעות המושג אבות המזון!
מהו טופו ואיך משתמשים בו?
מה זה שומן רווי? פירוש ומשמעות המושג שומן רווי!
מה זה גורמה? התרגום והמשמעות של המושג!