איך מקבלים מספיק ויטמינים בטבעונות?
ויטמין B12 לא קיים במזון מהצומח ולכן טבעונים חייבים לצרוך תוסף או מזונות מועשרים. למשל דגני בוקר, חלב סויה או שמרי בירה מועשרים. זו תוספת קטנה אך חשובה לשמירה על מערכת העצבים.
אהבתם את התשובה? אנא שתפו אותה עם החברים!
שתפו בפייסבוק
שתפו בווטסאפ
שתפו בטלגרם
עוד שאלות בנושא?
מה ההבדל בין תזונה צמחונית לטבעונית?
מה זה גורמה? התרגום והמשמעות של המושג!
למה סוכר זה לא בריא? ההסבר הפשוט!
האם מזון אורגני הוא בריא יותר?
האם אפשר להיות ספורטאי טבעוני?
מהם המקורות הטבעוניים הטובים ביותר לחלבון?
מה זה קמח מלא? האם זה בריא לאכול מוצרים מקמח מלא?
מה זה לייט? מה פירוש המילה לייט באנגלית?
האם תזונה טבעונית מתאימה גם לילדים?
מהם אבות המזון? פירוש, תרגום ומשמעות המושג אבות המזון!