שאלות על אוכל, דיאטות ומתכונים

מהם היתרונות הבריאותיים של תזונה צמחונית?
תזונה צמחונית עשויה להפחית את הסיכון למחלות לב, לחץ דם גבוה, סכרת מסוג 2 ואף סוגי סרטן מסוימים.
תאריך הפרסום 27/07/2025

האם אפשר להיות ספורטאי טבעוני?
בוודאי! יש כיום ספורטאים טבעונים מצליחים בענפי כוח, סיבולת ואולימפיים.
תאריך הפרסום 27/07/2025

מהו טופו ואיך משתמשים בו?
טופו הוא מוצר סויה עשיר בחלבון, שמגיע בצורת גוש לבן ורך.
תאריך הפרסום 27/07/2025

האם יש ממתקים שהם טבעוניים?
כן! יש המון ממתקים טבעוניים – כמו שוקולד מריר איכותי, עוגיות על בסיס שמן קוקוס, סוכריות פירות טבעיות ועוד.
תאריך הפרסום 27/07/2025

איך מקבלים מספיק ויטמינים בטבעונות?
ויטמין B12 לא קיים במזון מהצומח ולכן טבעונים חייבים לצרוך תוסף או מזונות מועשרים.
תאריך הפרסום 27/07/2025

האם תזונה טבעונית מתאימה גם לילדים?
בהחלט, בתנאי שמתכננים אותה נכון.
תאריך הפרסום 27/07/2025

מהם המקורות הטבעוניים הטובים ביותר לחלבון?
מקורות מעולים לחלבון טבעוני כוללים עדשים, חומוס, טופו, סייטן, קינואה, שעועית, טמפה ואפילו אגוזים וגרעינים.
תאריך הפרסום 27/07/2025

מה ההבדל בין תזונה צמחונית לטבעונית?
צמחונים לא אוכלים בשר, עוף או דגים, אך כן צורכים מוצרי חלב וביצים.
תאריך הפרסום 27/07/2025

מה זה קמח מלא? האם זה בריא לאכול מוצרים מקמח מלא?
קמח מלא הוא קמח שנטחן מגרעינים שלמים שכוללים את הקליפה בניגוד לקמח הרגיל שנטחן מגרגירים מקולפים.
תאריך הפרסום 14/04/2024

למה סוכר זה לא בריא? ההסבר הפשוט!
סוכר אינו בריא מכמה סיבות: 1) קלוריות ריקות: מזונות ומשקאות ממותקים מספקים לעתים קרובות קלוריות אך חסרים בהם חומרים מזינים חיוניים כמו ויטמינים, מינרלים וסיבים.
תאריך הפרסום 06/04/2024

מה זה שומן רווי? פירוש ומשמעות המושג שומן רווי!
שומן רווי זה שם כולל לשומנים שיש להם מאפיין כימי משותף.
תאריך הפרסום 20/02/2024

מהם אבות המזון? פירוש, תרגום ומשמעות המושג אבות המזון!
אבות המזון הם הרכיבים הבסיסיים שבן אדם חייב לצרוך כדי לשמור על בריאות, והם כוללים פחמימות, שומנים וחלבונים.
תאריך הפרסום 17/02/2024

מה זה גורמה? התרגום והמשמעות של המושג!
גורמה הוא שם כולל לאנשים שמבינים בבישול ויודעים הרבה על מנות מהמטבח העילי: כמהין, יינות יקרים, אספרגוס וכיוצא בזה.
תאריך הפרסום 08/11/2023

מה זה לייט? מה פירוש המילה לייט באנגלית?
המילה לייט היא השאלה של המילה האנגלית light שפירושה הוא "קל משקל" בתרגום לעברית.
תאריך הפרסום 05/03/2023

האם מזון אורגני הוא בריא יותר?
השאלה האם אוכל אורגני הוא "בריא יותר" היא נושא מורכב ומעורר ויכוח.
תאריך הפרסום 03/03/2023